Hobetzeko potentzia, potentzia handitzeko

Zergatik gertatzen da niretzat? Hau da, estandar bat galdera gehien izan duten gizon bat izan zuen lehen porrota ohean. Arazoa ahula potentzia, zoritxarrez, gaur egun gero eta ohikoagoa da.

hobekuntza potentzia

Estresa, ohitura txarra, nekea eta beste arrazoi asko eragin dezake inpotentzia.

Bada, lehen "bell" du jotzean, ez da beharrezkoa exekutatu arazo, behar duzu berehala bilatzeko baliabide eta teknikak hobetzeko potentzia.

Arrazoi nagusiak txikitzeko potentzia

Ezagutzen baduzu arrazoia dela eta horrek zure potentzia ahulagoa zen, errazagoa da arazo hau konpontzeko. Beraz, lehen jakiteko zer dira faktore hori negatiboki eragina potentzia:

  • estresa, nekea eta apuros emozionala. Ari zaren bada, nerbio aurretik bilera garrantzitsu bat, edo ziren, oso nekatuta lanean, zaila da bat bihurtu ahal izango duzu benetako macho ohean egun horretan. Arazo hau konpondu da nahiko besterik gabe, zuen bada ez da exekutatzen. Get lo askorekin, eta gainerako. Ezin da minik hartu oporrak pixka bat, eta joan nonbait berreskuratzeko;
  • Tabakoa, alkohola tratu txarrak. Horiek ohitura txarrak ez dira onuragarriak gorputza eta zehazki ugalketa funtzioa gizonak. Delako Erretzea constricts odol, eta hori eramaten jaitsi odol-hornidura genitalak. Ditch osasungaitz ohitura baten alde osoa sexu-bizitza. Bizimodu osasuntsu bat izango du eragina potentzia bakarra batetik alde positiboa;
  • urriak dieta. Gizon ahula potentzia dieta falta, ziurrenik, hala nola, produktuak hobetzeko potentzia bezala, okela, arrain, itsaski, arrautzak, gurina, fruitu lehorrak, tomateak eta abar. Gizon jan behar, kalitate handiko eta janari osasuntsua – kasu honetan, posible da hobetzeko potentzia. Gogoratu, beharrezkoa da erabili proteina janaria;
  • gaixotasun kardiobaskularrak, obesitatea, diabetes. Horiek eta beste gaixotasun askotan ekar izan ere, gizon hori bihurtzen da sexu ahula. Medikuek arabera, kasu honetan, lehenik eta behin behar duzu tratatzeko lehen gaixotasuna, eta, ondoren, mugitu arazoak potentzia. Tratamenduaren ondoren, behar duzu halaber, akordio Orokor bat indartzea gorputza.

Zer elikagai bizitza sexuala hobetzeko

Ipar Amerikako eta Europako herrialde zela uste hori hobetzeko gizonen sexu-jarduera da gai gordinak oilaskoa, arrautzak eta intxaurrak. Gizon Ekialdetik ziren hau aukeratu gehiago jatorrizko metodo – hartu dute, elikagaien odol sugeak, Rhino tronpa eta testes hainbat animaliak. Gaur egun, posible da, ez esperimentu arraro janaria, eta, besterik gabe, osoa eta jan eskubidea.

Normala potentzia dieta gizonen behar, besteak beste produktuak hobetzeko potentzia, aberatsa bitamina A, E eta B taldea. Horrez gain, garrantzitsua da, ez overeat. A full sabeleko ez da beharrezkoa espero ohean guztiak ondo doa. Aipagarria da landare elikagai oso erabilgarria ahula potentzia. Gogoko produktu gizon izan behar du, pistatxo, kakahueteak, limoiak, pomegranates eta tipula. Handiagoa eragin konbinatu ahal izango duzu tipula oilasko arrautzak.

elikadura egokia

Dieta, hau da, gizonek kezkatuta galdera nola hobetu potentzia, era berean, behar joateko, San Juan wort, menda, cumin, egosia turnips haragia, gazta eta jogurtak. Oso eragin onuragarria potentzia haziak turnip eta dandelion berde, urratu loreak epea. Izan zen, era berean, adierazi du maiz kontsumoa egosi berdela nabarmen altxatzen potentzia.

Ariketak

Sei berezia ariketak garatutako espezialistak hobetzeko potentzia egun batzuk besterik ez baldintza pean ariketa erregularra. Eraginkortasuna metodo hau ez da hain altua duten buruz pilulak handitzeko potentzia daiteke ahaztu.

Ariketa horiek indartu ahal izango muskulu horiek dira erantzule osoa potentzia, eta hobetzeko odol-fluxua genital area eta betetze odola. Muntaketa bihurtzen indartsuagoa, eta horrek, aldi berean, potentzia handitzen du.

Ariketa # 1

Stand up zuzen eta jarri zure eskuak behera. Gero hasi oinez ahalik eta altua belaunak altxatzeko (ahal izango duzu, nahiz eta prentsa horiek urdaileko).

Ariketa # 2

Stand up zuzen, eskuak gerrian, eta hankak apur bat okertu belaunak. Ondoren, haiek okertu apur bat indartsuagoa eta estutu lehen, ondoren, loosen batzuk, aldiz, muskuluak ipurmasailean. Imajinatu ari zaren eusten dute rock. Ondoren, altxa gabe zuzenketa bere hankak erabat.

Ariketa # 3

Stand up zuzen eta apur bat okertu belaunak. Simulatu martxan jarri, berriz, mantendu zure galtzerdiak solairuan azalera. Mugimendua behar bezala azkar mugitzen bakarrik belaunak! Iraupena ariketa hau lehen behar ez gainditzea 1 minutu.

Ariketa # 4

Etzan itzuli, erdi okertu belaunak, eskuak tira batera enborra. Oinak behar atsedenerako solairuan. Noiz ariketak, behar duzu ahalik eta altua igotzeko pelbisa.

Ariketa # 5

Jatorrizko posizioa bezala, aurreko ariketa, baina, hankak izan beharko luke pixka bat izateaz gain. Estutu muskuluak erlaxatu eta artean kokatzen barrabilak eta anus barne. Hori egin ahal izateko oso erraza da – bezala, tentsio bizi bakoitzak gizonezkoa denean, atzera eusten urination. Garrantzitsua da kontutan izan duten muskuluak ipurmasailean behar izaten lasaia. Horrez gain, ariketa hau garrantzitsua da hartu ez kantitatea baina kalitatea, edo, hobeto esanda, indarra, zein eragin izango estresa nahi duzun muskuluak.

Ariketa # 6

Aulki batean eseri eta apur bat aurrerantz makurtzeko, eta eduki sorbaldak atzera. Imajinatu ari zaren xurgagailua bat, eta azpian duzun da sakabanatuta buckwheat. Saiatu "zurrupatu" it yourself bera erabiltzen duten muskuluak deskribatu ziren aurreko ariketa.

Arteko ariketak egin behar duzu, txiki-jauziak. Garrantzitsua da kontutan izan duten konplexua amaitu egingo da, behar bezala, sentitzen duzu bada, muskuluak ipurmasailak dira ia lasaia egoera. Ariketa bakoitzean errepikatu behar 10 aldiz.

Nola hobetu potentzia folk erremedioak

Gizon askok ez bezala bisitatzeko medikuek, beraz, nahiago dute arazo bat intimo izaera aurre egiteko folk erremedioak.

Infusioak eta decoctions belar, alkohola tinctures, hainbat produktu natural daiteke eraginkortasunez aurre egiteko, hala nola, arazo bat bezala pobrea potentzia.

Errezeta hobetzeko potentzia folk erremedioak:

esan nahi du, potentzia
  • jengibre hauts eztia nahastu eta egunero hartu. Nahasketa behar duzu edari bero tea;
  • nahastu haziak xehatu nettle komun mahats-ardoa eta eztia. Tresna hau da contraindicated duten gizonak dira joera tronbosia eta handitu odol clotting;
  • hartu 20 g birrindua errizoma eta pour edalontzi bat ur irakinetan. Infuse 8 ordu. Ondoren, iragazi eta hartu 30 ml hiru aldiz egunean 20 minutu bazkariak aurretik. Edan ahal izango duzu salda eta, besterik gabe, jan pieza txiki errizoma;
  • pour 5 koilarakada Dubrovnik Kopa ura irakiten eta ezarri alde batera infuse 45 minutu. Amaitu salda hartu 50 ml 4 aldiz, egun bat. Iraupena tratamendua da 10-14 egun.

Gain gainetik metodo guztiak handitu potentzia ez ahaztu gauza nagusia – ohiko sexu eragin onuragarria egoera gizonen osasuna, eta nabarmen hobetu zure libido.