Ekintza azkarreko produktuak gizonengan potentzia handitzen dutenak

Gizonen potentzia faktore askok eragiten dute, baina oraindik ere muntaketa sendoa eta libidoa handitzeko gakoa elikadura egokia da. Hala ere, elikagai guztiak ez dira berdin onuragarriak gorputzarentzat. Horietako batzuek egoera areagotu dezakete eta zutitzearen disfuntzioaren garapena bizkortu dezakete. Kontuan izan ugalketa-sistema azkar berreskuratu eta, oro har, gizonen osasuna hobetu dezaketen elikagai guztiak.

Ostrakak

Lehen burura etortzen den afrodisiako ospetsuena ostrak dira. Itsaski hauek dopamina, zink organiko eta aminoazido asko dituzte. Substantzia hauek gizonezkoen libidoa estimulatzen dute, espermaren kalitatea hobetzen dute eta testosteronaren ekoizpenean ere eragiten dute.

Ugalketa-sisteman eragin positiboa izateaz gain, itsaskiek osasun orokorra hobetzen dute - immunitatea areagotzen du, nerbio-sistema tonifikatzen du eta metabolismoa bizkortzen du.

Ostraren parte diren mikroelementuek eta bitaminak sistema kardiobaskular eta endokrinoen funtzionamendua hobetzen dute, hemoglobina areagotzen dute, hematopoiesi prozesuetan parte hartzen dute eta kolesterolaren kontzentrazioa murrizten dute.

Potentzia handitzeko, egunero 5-7 ostra fresko inguru kontsumitzea gomendatzen da. Tratamendu termikoak mantenugai batzuk suntsitzen ditu eta gizonezkoen muntaketa suspertzeko duten gaitasuna murrizten du.

Garrantzitsua! Ikerketek frogatu dute elikagaietan ostrak aldizka kontsumitzeak prostatako gaixotasunak prebeni ditzakeela, minbizia garatzeko arriskua murriztea barne.

Produktu honen desabantaila kostu handia eta arraroa da. Ostra izoztuak ohikoagoak dira dendetan. Horiek egosteko, ura irakin behar duzu, piperra eta gatza gehitu. Itsaskiak ur irakinetan erortzen dira 1-2 minutuz. Hegoak ireki ondoren, atera eta mahaira zerbitzatzen dira, limoi zukuarekin hautseztatuta.

Itsaskiak

Bitaminak, gantz azido poliinsaturatuak eta oligoelementu ugari dituzte. Horrek ezin du eragin positiboa izan osasun-egoeran. Bonus polita gizonezkoen indarra azkar handitzea da.

flounder potentzia handitzeko

Erekzioa sustatzen duten itsaskien zerrenda:

  • Galtzada. A, E, B, zink, proteina bitaminak kontzentrazio altua sistema genitourinarioaren funtzionamendua hobetzen du. Sukaldaritza metodoa - lurruna. Tratamendu termiko mota honekin, substantzia erabilgarriaren gehieneko kantitatea gordetzen da. Beste kasu batzuetan, zati bat suntsitzen da, eta horrela itsaskiaren balioa murrizten da,
  • Hegaluzea. B1, B6, B12, A, PP bitaminak, gantz-azido poliinsaturatuek arrain mota hau baliotsu bihurtzen dute ugalketa-sistemaren osasuna mantendu eta hobetu nahi duten gizonentzat. Potentzian eragin onuragarria izateaz gain, hegaluzearen erabilera erregularra sistema genitourinarioko organoen hantura-prozesua kentzen laguntzen du,
  • Berdela. Erraz digeritzen diren proteina asko ditu, Omega-3 eta Omega-6 aminoazidoak, fosforoa, iodoa eta fluorra. Konplexu horrek espermaren kalitatea hobetzen du, sexu-kizitazioa eta erakarpena hobetzen ditu. Muskuiluak antzeko konposizioa dute,
  • Bakailaoa. C, A, B12 bitamina dauka, eta horrek erakarpena areagotzen laguntzen du eta gizonezkoen gorputzaren zutitzearen funtzioak normalizatzen laguntzen du.

Sychuzhina

Produktu hau gizonen potentzia handitzeko erremedio naturalen sailkapenean lider ukaezina da. Bere propietateak duela ehunka urte ezagutu ziren, Ekialdeko herri nomadak gamelu baten urdaila jateko erabiltzen zutenean. Produktu honek ugalketa-sisteman duen eragin onuragarriaren froga 50-60 urte baino gehiagoko gizon arabiarren ugalkortasun handia da.

Sychuzhinak ezaugarri positibo asko ditu:

  • erekzio estimulazioa,
  • testosterona maila igotzea,
  • libido handitu,
  • odol-zirkulazioaren normalizazioa pelbiseko organoetan,
  • immunitatea hobetzea,
  • albo-ondoriorik eta kontraindikaziorik eza.

Eragozpen bakarra irisgarritasuna da. Animalia hauek ohikoak diren herrialdeetan gamelu baten urdaila lor dezakezu. Normalean Egipto edo Emirerritarrak izaten dira. Produktu batek bere propietate onuragarriak lor ditzan, behar bezala maneiatu behar da erauzketa ondoren.

Nahi den emaitza lortzeko, sexu harremanak baino ordu erdi lehenago behar da ilar baten tamainako urdaileko zati bat jatea. Erabilera erregularra potentzia arazoak saihesteko lagunduko du urte askotan.

Haragia

Produktu hau ezinbestekoa da edozein pertsonaren dietan. Proteinek, oligoelementuek, aminoazidoek tiroxinaren ekoizpena estimulatzen dute, eta horrek nerbio-hartzaileen eroankortasuna hobetzen laguntzen du, zelulak substantzia toxikoetatik garbitzen laguntzen du. Haragia, behar bezala prestatuta, energia berritzen du, iraunkortasuna areagotzen du, odolean testosterona maila erregulatzen du.

haragia potentzia handitzeko

Haragi produktuen erabilera erregularrarekin, gogoratu behar da hobe dela gantz gutxiko barietateak aukeratzea. Ez dute kolesterola barne-organoetan, alboetan eta sabelean metatzea ekarriko, odol-hodien hormetan plaka aterosklerotikoak sortzea.

Haragi mota erabilgarriak honako hauek dira:

  • zaldi-haragia,
  • haragia,
  • untxi haragia,
  • Turkia,
  • oiloa.

Beste afrodisiakoak arkume eta zezen arrautzak, oilar orrazia, faisaien platerak dira.

Garrantzitsua da haragia maiz jatea ez ezik, sukaldaritza metodo egokia aukeratzea ere. Aukerarik erabilgarriena irakitea da, labean erretzea koiperik edo lurrunetan jarri gabe. Sukaldaritza-metodo horiekin, animalia-proteina, bitamina eta oligoelementu baliotsuak gordetzen dira.

Garrantzitsua! Kontuan izan behar da haragi gehiegi kontsumitzeak sistema kardiobaskularrean arazoak sortzen dituela. Beraz, produktu erabilgarriaren kantitatea kontrolatu behar da. Bizimodu sedentarioa duten gizonek 100-150 g inguru behar dituzte egunean. Lan fisiko edo kirol astunetan aritzen direnentzat, 200-300 g nahikoa da.

Berdetasuna

Belar asko aspalditik erabiltzen dira herri medikuntzan potentzia handitzeko. Mantenugaietan aberatsak dira eta eskuragarri daude. Zure eguneroko dietan berdeak gehitzeak ez du lanik edo gasturik behar.

Gizonentzako belar erabilgarriak zerrenda:

perrexila potentzia handitzeko
  • Perrexila. B, C, E, K bitaminak, betakarotenoa, zinka, manganesoa, fosforoa eta potentzia areagotzeko ezinbestekoak diren beste hainbat mineral ditu. Flavonoideak, azido organikoak, ezinbesteko olioak ere baditu, ugalketa-sisteman eragin onuragarriaz gain, gorputza substantzia toxikoetatik garbitzen dute, odol-zirkulazioa suspertzen dute. Gomendagarria da perrexila jatea bere kabuz eta haragi, barazki-plateretan, entsaladetan,
  • Aneta. C, B, E bitaminak, azido folikoa, potasioa eta kaltzioa egiten dute belar hau gizonen osasunerako panazea. Oxido nitrikoa eta arginina odol-zirkulazioa hobetzen dute, odol-hodiak zabaltzen dituzte, eta horrek zutitzearen funtzioan eragin onuragarria du,
  • Apioa. Bitamina eta mineralez gain, landare hau androsterona aberatsa da. Belar testosterona ordezkoa da. Berari esker, apioa erabiltzeak berehalako emaitza ematen du potentzia areagotzeari dagokionez. Era berean, sarritan erabiltzen da sistema genitourinarioaren hanturazko gaixotasunen profilaxi gisa. Substantzia erabilgarriak zurtoinetan eta sustraietan aurkitzen dira,
  • Albahaka. Evenol eta bitamina-mineral konplexuak kolesterol kaltegarriaren kontzentrazioa murrizten dute gorputzean, odol-hodien hormetan plaka aterosklerotikoak ezartzea saihestuz. Albahaka zurtoinak ere odol-zirkulazioa hobetzen du, zainak eta arteriak indartzen ditu. Horrek gizonen osasuna mantentzen laguntzen du urte askotan.

Fruitu lehorrak

Mikro eta makro elementu erabilgarriak, bitaminak, proteinak - fruitu lehorrak biltzen dituen biltegi paregabea. Produktu honen eskukada txiki batek gorputz-sistema guztien funtzionamendu osorako beharrezkoak diren substantzia erabilgarri askoren eguneroko ingesta azkar betetzen du, ugalketa barne.

fruitu lehorrak potentziarako

Dietan fruitu lehorrak egunero sartzeak gizon bati muntaketa errazten lagunduko dio, esperma-ekoizpena areagotzen eta kalitatea hobetzen lagunduko du.

Kategoria honetako potentzia produktu ezagunak:

  • pistatxoak. Ez da harritzekoa Ekialdeko gizonak bere ugalkortasunagatik famatuak izatea. 100 g fruitu lehorrak zink, azido foliko, arginina eta gantz poliinsaturatu kopuru egokia dauka. Sistema immunologikoa indartzen laguntzen du, testosterona areagotzen, erresistentzia fisikoa, muntaketa hobetzen,
  • intxaurrondoa. A, B, C, E, K bitaminen iturria, bizitzarako beharrezkoak diren mineralak. Zinka gizonezkoen potentziarako oligoelementu garrantzitsuena da, testosterona maila handituz. Egunero 8-10 pieza jatea, sexu-ahultasuna ahaztu dezakezu urte askotan,
  • Zedroa. Zedro kernel kopuru txiki bat aldizka kontsumitzea gizonezkoen inpotentziaren prebentzio eraginkorra da,
  • Almendra. B bitaminak, zinka, magnesioa, kaltzioa eta fosforoa ditu, baita arginina ere, ugalketa-sistemaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak.

Esnea eta esnekiak

Produktu hauen onurak txikitatik denek ezagutzen dituzte. Sexu-nahia, muntaketa eta sexu harremanen iraupena arrakastaz handitzeko, beharrezkoa da esneki batzuk egunero kontsumitzea - krema garratza, krema, gazta, esnea, gazta eta jogurta. Bitamina eta mineralen gabezia osatzen dute. Kaltzio, magnesio, zink, selenio kopuru nahikoak ugalketa-sistemaren funtzionamendu normala bermatzen du.

Kategoria honetako produktu erabilgarrienetako bat koumiss da. Behorraren esneak pelbiseko odol-zirkulazioa hobetzen du, gorputzeko zelulak birsortzeko estimulatzen ditu, hemoglobina areagotzen du eta zahartze naturala moteltzen du. Gosaldu ondoren edandako koumiss edalontzi batek bizitza luzatuko du eta sexu-jarduera eta erresistentzia hobetuko ditu.

potentziarako esnea

Garrantzitsua! Jende askok laktosaren intolerantzia du, beraz, esnekiak debekatuta daude.

Arrautzak

Oilasko edo galeper arrautza freskoak egokiak dira zutitzearen disfuntzioa kentzeko. Produktu gordinak balio handiagoa du gizonen osasunerako edozein modutan egosita baino.

Arrautzak egunero jateak kolesterola apurtzen laguntzen du, denborarekin odolean pilatzen dena eta koipe-pikor bihurtzen dena, odol-hodien hormetan metatzen dena. Horrela, denborarekin, zainen eta arterien lumena estutu egiten da, odolaren mugimendua moteldu egiten da. Ondorioz, mantenugai eta oxigeno gutxiago sartzen dira genitaletan. Erekzioa ahul bihurtzen da edo erabat desagertzen da.

Arrautzak testosterona ekoizpena estimulatzen du, eta horrek zehazten du ilusioa, sexu harremanen iraupena. Gainera, eguneroko presentziak dietan hezurrak, hortzak sendotzen ditu, begi eta gaixotasun kardiobaskular batzuen garapena saihesten du, bereziki hipertentsioa.

Barazkiak

Ez dago dieta orekaturik horiek gabe. Potentzia handitzeko dietak landare-platerak izan behar ditu. Tipulak, baratxuriak, azenarioak gizon bakoitzak ohean osasuna eta indarra izateko behar dituen bitamina eta mineraletan aberatsak dira.

Potentzia eta oreka hormonala normalizatzeko beste produktu baliotsu bat arbia da. Haragi-plateretan gehituz gero, muntaketa eta sexu-desira etengabe altua lor dezakezu.

Kalabaza haziak

Landare-proteina, A, E, K, B, PP bitaminak, baita mikro eta makro elementuak ere. Horrelako konposizio erabilgarriak ezinbesteko produktu bihurtzen ditu organismo osoaren osasunerako.

potentziarako kalabaza haziak

Kalabaza-haziak aldizka kontsumitzeak odol-zirkulazioa hobetzen du pelbiseko organoetan, testosterona-ekoizpena eta eiakulazio goiztiarra murrizten du. Gainera, produktu honek ugalketa-sisteman hantura eta kongestioa sortzea saihesten du. Inpotentzia, prostatitis eta beste gaixotasun arriskutsu batzuen prebentzio eraginkorra da.

Zuku freskoak

Fruta edo barazki zuku naturalak ekintza bizkorreko bitamina-bonba dira. Egarria asetzen dute, gorputza ezinbesteko bitaminaz, mikro eta makro elementuz asetzen dute.

Beharrezkoa da erabili aurretik prestatutako zukuak edan. Mantenugaien kontzentrazio handiena dute.

Gizonaren osasunerako beharrezkoak diren zukuen zerrenda:

  • Kalabaza. Zinkaren presentziak gizonezkoen ugaltze-sistemaren funtzionamendua hobetzen du, sexu-desioa areagotzen du,
  • Granada. Fruta honetan dauden mikroelementuek eta bitaminak sistema kardiobaskularren funtzionamendua hobetzen dute, pelbiseko organoen odol-hornidura estimulatzen dute, ehunak oxigenoz asetzen dituzte, basoespasmoa murrizten dute,
  • sandia. Baia zaporetsu honek aminoazido erabilgarria dauka - zitrulina. Gizon baten gorputzean arginina bihurtzen da, eta hori gabe ezinezkoa da sexu-bizitza osoa. Substantzia horren kantitate nahikoarekin, odol-hodien hormak zabaltzen dira, eta ondorioz, odola errazago isurtzen da genitaletara.

Beste zuku batzuk ere erabilgarriak dira: apioa, mangoa, marrubia, mahatsa, azenarioa eta banana mamiz egindako edari bat ere bai. Bakarka edo nahastuta edaten dira konbinazio-koktel goxoak egiteko.

Zer "hiltzen" potentzia

Janari guztiak ez dira onak gizonentzat. Honako hauek bereziki arriskutsuak dira ugalketa-sistemarentzat:

  • Haragi ketuak. Prestaketa prozesuan, substantzia toxikoak pilatzen dira produktuan, eta horrek barrabilen lana eta testosterona ekoizpena kaltetzen ditu,
  • Edari karbonatuak. Azukre kopuru handia edukitzea, odoleko glukosa maila nabarmen handitzen duena, gorputzeko hormonen desoreka eragiten duena,
  • soda potentziarako edari kaltegarri gisa
  • Garagardoa. Testosteronaren ekoizpena galarazten du. Bere lekuan emakumezkoen hormona dator - estrogenoa. Gizonaren figura aldatzen da, ezaugarri femeninoak bereganatuz. Garagardo edarien kontrolik gabeko kontsumoa bizitza sexualaren etsai nagusia da,
  • Garrantzitsua! Garagardoak ez ezik, beste edari alkoholdunek ere eragin negatiboa dute gizonengan.

  • Janari koipetsua eta janari azkarra. Kolesterol-kopuru handia dauka, odol-hodien hormetan metatzen dena, pixkanaka-pixkanaka blokeatzen. Horrek odolak okerrago zirkulatzen duela gorputz osoan, ehunak eta organoak oxigeno gosea jasaten hasten dira,
  • Kafea. Kafeinadun produktuen gehiegizko kontsumoak testosteronaren kontzentrazioa murrizten du. Sexu-nahia desagertzen da, zutitzearen funtzioak okerrera egiten du,
  • Ogi zuria, opil gozoa. Produktu hauek azukrea, legamia dute, eta horrek sexu hormona maskulinoaren ekoizpen naturala murrizten du,
  • Soja. Fitoestrogenoa dauka, landare-hormona emeen taldekoa dena.