Gizonezkoen potentzia hobetzen duten fruitu lehorrak berrikustea

Potentziak baliagarriak diren fruitu lehorrak

Fruitu lehorrak arrazoiz aitortzen dira gizonezkoen potentzia handitzeko produktu erabilgarrienetako bat direla. Funtsezko eta funtsezko aminoazido ugari dituzte, baita odol hodien, bihotzaren eta nerbio sistemaren osasunerako beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak ere.Fruitu lehorrak ez dira afrodisiakoak.Libidoa hobetzeko eta muntaketa hobetzeko, aldizka kontsumitu behar dira, baina kopuru txikietan.

Intxaurrek potentzia lortzeko duten osaerari eta onurei buruzko informazio orokorra

Intxaur mota bakoitzak substantzia hauek ditu:

  1. Potasioa eta magnesioa.Bi elementu hauek sistema kardiobaskularraren osasunaz arduratzen dira: odol hodiak indartzen dituzte, presioa erregulatzen dute eta odol zirkulazio eraginkorra sustatzen dute kapilar txikienetan. Nerbio-eroapenaren kalitatea ere gorputzak magnesio eta potasioz hornitzearen araberakoa da.
  2. B. taldeko bitaminakOdol hodien garbiketa kolesterol gordailuetatik estimulatu, nerbio bulkaden transmisioa hobetu eta horma baskularretako muskulu leuneko zuntzen nerbio erregulazioa eskaintzen dute. B6 bitaminarik gabe, ezinezkoa da proteinak eta aminoazidoak prozesatzea eta asimilatzea. B9 bitamina ezinbestekoa da ugalketa-sistemaren osasunerako (espermatozoideen sintesian parte hartzen du).
  3. E bitaminabereziki atleta gizonezkoek behar duten antioxidatzaile indartsua da, zelulak ariketa egin ondoren handitzen diren erradikal askeetatik babesteko. Bitaminaren funtzioak horma baskularren elastikotasuna mantentzea, sexu guruinen jarduera erregulatzea (emakumezkoen hormonen maila murrizten du, testosterona askearen kantitatea handitzen du) barne hartzen du.
  4. C. bitaminakeragin zuzena du muntaketan - zelulek oxido nitrikoaren askapena estimulatzen dute, hori gabe ezinezkoa da horma baskularrak erlaxatzea. C bitaminak ere libidoa hobetzen du, Leydig zelulak prozesu oxidatzaile suntsitzaileetatik babesten ditu, testosterona molekulen egituran kalteak berreskuratzen ditu.
  5. Selenioa eta zinka- testosterona eta espermatozoideak sintetizatzeko beharrezkoak diren elementuak, prostatako guruinaren osasuna mantenduz.
  6. Fosforoandigenoen ekoizpena erregulatzen duen lezitina ekoizteko pizgarria da.

Intxaur mota desberdinetan potentziarako beharrezkoak diren elementuen edukia 1. taulan ematen da.

1. taula. Intxaur mota ezagunen konparazioa potentziarako garrantzitsuak diren elementuen edukiaren arabera (100 mg produktu bakoitzeko mg-tan)

Intxaur mota K Mg P Zn Se (μg-tan) Ca Proteinak (gr. -tan) Koipeak (gr. ) Bitaminak
E C B5 B1 B6 B9

(μg-tan)

B3
Marañon 660 292 346 5, 78 19. 9 47 18. 22 44 0, 9 0, 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1. 06
Grekoa 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1, 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1. 13
Zedroa 597 251 575 6. 4 0, 7 18 13, 7 68 9. 3 0, 8 0. 3 0, 4 ​​ 0, 1 34 4. 4
Almendrak 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1. 5 0, 04 0, 06 0. 3 40 6, 2
brasildarra 597 376 725 4. 06 1917 160 14 66 7. 87 0, 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
Hurritz 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1. 4 1, 1 0. 3 0, 7 88 5. 2
Pistatxoak 1025 121 490 2. 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0, 52
Kakahueteak 705 182 376 3, 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Azkoinak potentzia handitzekogordinik, frijituta edo lehortuta jaten da, tinturetan, nahasketetan edo hainbat jakiren zati gisa. Konbinazio klasikoa krema garratzarekin edo eztiarekin egiten da. Fruitu lehorrak haragi edo arrain plateretan xehatuta edo saltsetan gehitzen dira, baina adituek ez dute gomendatzen produktu mota horiek konbinatzea, digerigarritasun zaila dutelako.

Intxaurra

Intxaurrek gorputzean eta potentzian duten eragin positiboa frogatuta dago. Gainera, nukleoak ez ezik, partizioak eta maskorrak ere erabiltzen dira.Fruta berdeak (gazteak) potentziarako erabilgarrienak jotzen dira.Intxaurrak aldizka kontsumitzeak potentzia hobetzeaz gain, mugikortasun txikiak eta espermatozoideen morfologia desegokiak eragindako antzutasuna arintzen du.

Potasio, iodo, magnesio eta gantz azido insaturatuen kopuru handiak intxaurrak ezinbesteko bihurtzen ditu hipertentsioa, bihotzeko gaixotasunak, hodietako patologiak dituzten gizonezkoen potentzia indartzeko. Produktuak eragin onuragarria du tiroideo guruinean, hormonek zeharkako eragina dute testosterona ekoizteko intentsitatean.

Nahasketarako errezeta klasikoa:15 fruitu lehor, 200 g pikondo lehor, pasai eta mahaspasekin birrindu irabiagailuarekin, sartu hozkailuan.Jan ezazu koilarakada gauean kefir edo krema garratzarekin.

Intxaurretikolioa hotz sakatuz ateratzen da, eta horrek ere eragin positiboa du potentzian. Elikagaietan produktuaren kontsumo erregularrak nerbio erreflexuen kalitatea hobetzen du, odolaren zirkulazioa azkartzen du, toxinak eta erradionukleidoak kentzen ditu.Intxaur olioa entsaladetan gehi daiteke prest egindako arrain edo haragi plateretan.Nagusia ez da berotzea, bestela mantenugai ugari toxina bihurtuko dira (eztia bezala).

Marañon

anacardoak Brasilgo fruitu lehorren bigarren postuan daude selenioari dagokionez, eta horrek potentzia hobetzeari dagokionez gainerakoetatik ere bereizten ditu. Bitamina eta zuntz gehigarriak lor ditzakezu anacardoak barazki entsaladetan janez, hala nola azenario freskoak eta erremolatxa.

Errezeta:

  1. birrindu latz batean, birrindu aurretik garbitu eta zuritutako erremolatxa gaztea (500 g) eta azenarioa (250 g).
  2. Gehitu 50 g anakardo eta tipula berde txikituak.
  3. Ondu 150 g jogurt eta eztia koilaratxo nahasketa batekin.

Jengibrea edo intxaur muskatua pixka bat gehi diezaiokezu entsaladari. Osagai horiek potentzia ere handitzen dute.

Hurra

Hurritzak eta hurrak hurrun etxeratu eta basatien fruituak dira. Bigarren kasuan, nukleoak txikiagoak dira, baina badaude nahikoa elementu erabilgarria. Basoan hurritz sastrak aurkitzen badituzu, produktu baliotsu hau doan eskuratu dezakezu.

Hurrak prostatako hiperplasia, barizeak, diabetesa duten gizonezkoen potentzia hobetzen laguntzen du.Pisua galtzeko dietetan sar daiteke - nutrizio balio handiko karbohidrato gutxi. Proteina lortzeko gorputzak egunero eskatzen duenari erantzuteko, 10-12 pieza nahikoa dira.

Almendrak

Almendra eskukada batetik (10 pieza inguru) gizon batek egunero omega azidoak, antioxidatzaileak, B bitaminak, baita zinka, kaltzioa, magnesioa, fosforoa eta proteinajasoko ditu. Mantentze eta hobetzeko multzo osoa. potentzia. Almendrekarginina ugari dute- Egunero jaten diren 30-40 g fruituek odol-fluxua areagotuko dute eta arnasguneko odol-hodiak erlaxatuko dituzte.

Almendrak erabil daitezkepotentziarako edari erabilgarria izan dadin:3 kardamomo birrindutako 3 kutxatako hazi (kafe-artezgailuan edo irabiagailuan), irabiatu esne baso bat, gehitu koilarakada bat eztiazxem>. Almendrak liseritzen zailak dira, beraz, otordu nagusia baino 15 minutu lehenago kontsumitzea gomendatzen da.

Pinudiak

Pinadak (pinudiaren haziak) gantz osasuntsuak eta aminoazido eskasak (lisina, triptofanoa, metionina) ugari ditu eta jatorrizko zaporea dute.Produktuaren 200 g-k K bitamina egunero eskatzen du, odolaren koagulazio maila erregulatzen du eta beste bitamina batzuen sintesian parte hartzen du.

Potentzia lortzeko pinudiak honela erabil daitezke:

  • entsaladetan;
  • Tintura gisa;
  • eztiarekin.

Zuritu gabeko fruitu lehorren tinturako errezeta:Fruta baso bat garbitu, bota ontzi batean, bota 0, 5 litro vodka, utzi 40 egunez (3-5 egunen buruan likidoa marroi iluna bihurtuko da). . . Zahartze aldiaren ondoren, tintura iragazi egiten da, koilarakada bat ezti edo azukre gehi diezaiokezu.Hartu 20 tanta egunean hiru aldiz 3-4 astetan.

Zuritutako fruitu lehorren ehuna (40 g behar dira) 40 egunez zahartzen da, baina 3 egunetik behin astindu behar da. Zuritu azukre birrinduak astebetez bakarrik sartzen dira.

Kakahueteak

Kakahueteek bakarrik dute klinikoki esanguratsua den resveratrol kantitatea.Substantzia honek jarduera hauek ditu:

  • Odoleko lipidoak normalizatzen ditu, odol hodiak gordailuetatik babestuz;
  • Minbizi zelulen garapena galarazten du;
  • Azukre maila murrizten du;
  • Odol-koaguluak ekiditen ditu.

Intxaur mota honetako ezagunenakakahuete gurinada, irabiagailuarekin etxean erraz egiten dena.

Errezeta:

  1. Birrindu 200 g fruitu lehorrak irabiagailuan.
  2. Gehitu azukre hauts koilarakada bat eta 2 koilarakada landare olio.
  3. Nahastu dena, gorde nahasketa hozkailuan.

Proteina-lectina eduki handia dutenez, kakahueteak elikagaien alergiak eta indigestioak sor ditzake.

Brasilgo intxaurra

Brasilgo fruitu lehorrak alderatzen dira gainerakoselenio-eduki altuarekin - 100 g eguneko balioaren% 1553, 8. Elementu hau ez da gorputzean sintetizatzen, bainaaktiboki kontsumitzen da, espermatozoideetan kanporatzen da. Sexu bizitza erregularra duten gizonezkoentzat, selenio gabezia berriro osatzeko aukerarik onena da.

Nutriziozko koktel errezeta potentzia hobetzeko:

  • 20 fruitu lehor busti uretan 2 orduz;
  • Garbitu fruitu lehorrak, gehitu 4 datil, gehitu 2 edalontzi ur eta birrindu irabiagailuan;
  • Iragazi nahasketa;
  • Itzuli esnea fruitu lehorretatik irabiagailura, gehitu platanoa, banilla pixka bat eta irabiatu.

-en potentzia digestioari kalterik egin gabe hobetzeko, hobe da Brasilgo fruitu lehorrak entsalada berdeekin konbinatzea.

Pistatxoak

Gizonek gehienetan pistatxo frijituak gatzarekin erabiltzen dituzte - garagardo mokadu gisa. Horrelako "markoan" fruitu lehorrek gibela eta giltzurrunak tentsio larria eragiten dute eta horrek onura guztiak ezeztatzen ditu.Onena: zaporerik gabeko fruta lehorrak edo frijituak.

Pistatxoak plater ugari errezetan sartzen dira, potentziarako baliagarriak direnak barne. Adibide bat postre entsalada sinplea da, 150 g marrubi eta mahats, 50 g pistatxo, 2 koilarakada oliba olio beharko dituena.

Errezeta:

  1. Ebaki marrubiak 4 zatitan, mahatsa 2 zatitan.
  2. Mugitu pistatxoekin, gehitu olioa.
  3. Erraza letxuga hosto batzuk gehi ditzakezu.

Zenbait gizonek pistatxo maskorretan tinturak egiten dituzte, baina edari horren potentziak ez du funtzionatuko.

Eztiarekin batera - indar bikoitza

Eztia eta fruitu lehorrak dirapotentzia handitzeko herriko erremedio ezagun eta goxoenak.Eztiak eragin onuragarria du zutitzearen funtzioan, propietate hauek direla eta:

  • Oxido nitrikoaren kantitatea handitzen laguntzen du;
  • triglizeridoen maila murrizten du, sistema kardiobaskularra babestuz;
  • Bakterio ugari suntsitzen ditu, prostatako hantura eragiten dutenak barne;
  • Gorputzak tonifikatzen du.

Eztiak, fruitu lehorrek bezala, potentzia normala izateko beharrezkoak diren elementuak ditu: potasioa, magnesioa, kaltzioa, B2 bitamina, azido nikotinikoa. Erlezaintzako produktu honen osaeran 40 mineral baino gehiago daude, entzima eta gantz azido multzo aberatsa. Eztia kontserbatzaile bikaina da; beraz, fruitu lehorren nahasketak, tinturak eta gaineratutako produktuak denbora luzez gordetzen dira eta ez dituzte propietateak galtzen.Gaztainak du eragin onuragarriena potentzian. Eztia fruitu lehor txikiekin nahasten da 1: 1 proportzioan.Libidoa eta gizonezkoen indarra areagotzearen eragina hobetzeko, nahasketari erle ogia edo drone homogeneizatzea gehi diezaiokezu.

Iritziak

“Apricots lehorrak, mahaspasak, fruitu lehorrak eta eztia - dena nahastu, hozkailuan sartu eta egunean 1 edo 2 koilarak jan. 2 astetan gordetzen da normalean. Hilaren amaieran, kidea askoz hobeto zegoen "..

"Ezti eta fruitu lehorren nahasketa gauza ona da gorputza eta potentzia indartzeko, baina kalitatezko eztia zaila da aurkitzea. Erle ogia gehitzen dut produktua beharrezko elementuekin saturatzeko ”.

"Fruitu lehor eta eztia desberdin asko probatu ditut, baina ez dut inolako eraginik sentitu potentzian. Gorputzaren tonu orokorra hobea bihurtu da - bai ”.

“Fruitu lehorrak krema garratzarekin eta kalabaza haziekin jaten ditut. Potentzia 1, 5 hilabete inguru igaro ondoren hobetzen hasi zen. ”.

"Intxaurrak dituzten substantzia faltagatik potentzia asaldatzen bada, ohiko erabilerarekin hobetu egin daiteke. Baina beste kasu batzuetan ez da inolako eraginik, gehiegizko pisua bakarrik irabazten da ”.

Ondorioa

Testosterona sintesirako garrantzitsuak diren substantzien edukitik abiatzen bagara (selenioa, zinka, E bitamina), fruitu lehor erabilgarrienak Brasilgo intxaurrak, anakardoak, almendrak eta pinudiak dira. Baina muntaketa hondatzearen arrazoiak ez dira beti sexu hormonen gabezian errotzen. Gehienetan, potentziaren nahasteak izaera baskularra dute, beraz, fruitu lehor mota ezagunek, ohiko erabilerarekin, egoera hobetzen lagunduko dute. Produktu hau ez da egokia gibeleko gaixotasunak edo digestio arazoak dituzten gizonezkoentzat.