Produktu onenak gizonezkoen potentziarako

Pertsona ororen helburua osasun bikaina izatea da. Ingurune ekologiko desegokiak, bizitza erritmo zoroak, etengabeko nahaste psikologikoek, estresak fisikoki osasuntsu dagoen pertsona ere kanporatu dezake. Nola ekidin halako patua? Nola saihestu zutitzearen disfuntzioa? Gizon orok arreta berezia jarri behar dio elikadurari. Potentzia handiko dietak potentzia handitzen duten elikagai batzuk izan behar ditu.

Dieta orekatua da osasunaren eta gizonezkoen potentzia onaren gakoa

potentziarako produktu erabilgarrien zerrenda

Dieta arrazionalak eta bizimodu aktiboak denbora luzez potentziarekin arazoak saihesten lagun dezakete.

Oso garrantzitsua da dieta plan zuzena egitea eta produktu natural erabilgarriak eta beharrezkoak aurkitzea gizonezkoen potentziarako eta egoera fisiko onerako.

Gizonek zer jan behar dute gizonezkoen potentzia handitzeko?

Pertsona osasuntsuaren dieta

Pertsona osasuntsu baten dietak kaltzioa, magnesioa, sufrea, potasioa duten hainbat elikagai izan behar ditu. Horrekin batera, gorputzak beharrezko animalia- eta landare-proteinak jaso behar ditu, gantz naturalak, karbohidratoak, muntaketa areagotzen dutenak.

Adituek arretaz landutako dieta plana gomendatzen dute, gorputzaren eguneroko energia beharrak asetzeko.

Gizonentzako janaria gotortu behar da. Gizonezkoen potentziarako funtsezko bitaminak: A, C, E, D. Neguan, zentzuzkoa da bitamina osagarriak hartzea. B5 eta B6 bitaminek eragin positiboa dute potentzian. Gorputzari estresari aurre egiten laguntzen diote, hormonen oreka erregulatzen dute. Bitaminak dietan sartu behar dira.

Afrodisiakoek gizakiaren dietan ere egon behar dute. Zinka dute, gizonezkoen sexu hormonak eta espermatozoideak ekoizteko beharrezkoa dena, eta horrek libido hormonaren maila handitzen du - dopamina. Ez ahaztu antioxidatzaile eta alkaloide ugari dituzten jakiez - teobromina. Maitasuna sentitzeaz arduratzen dira.

Elikaduraren papera sexu indartsuenaren bizitzan

Bitamina, mineral eta substantzia baliotsuetan aberatsa den dieta zuzena eta orekatua arazorik gabeko muntaketa baten bermetzat hartzen da. Afrodisiakoek potentzia eta sexu gogoa areagotzen dituzte. B bitaminak estresa eta nerbio tentsioa modu aktiboan borrokatzen dituzte, oligoelementuak gizonezkoen hormonak ekoizten laguntzen dute.

Sexu indartsuaren ordezkari batek bizimodu osasuntsua baldin badu, proteina, landare produktuak, frutak, esnekiak, gozokiak eta beste hainbat produktu kontsumitzen baditu potentzia handitzeko, bere emakumea arazorik gabe asetzeko gai izango da.

Nabarmendutako produktuak

Gizon askok galdetzen diote beren buruari: zer produktu handitzen dute potentzia? Horietako asko daude. Zientzialariek frutak, barazkiak, haragia, gozokiak, eztia, itsaskiak, arraina, belarrak, esnea, esnegaina, gaztanbera jatea gomendatzen dute. Horiek dira arazorik gabeko muntaketa iturri nagusiak. Aldiro kontsumitu behar dira osasun normala mantentzeko. Ikus dezagun xehetasun gehiagorekin banako elikagai taldeek gizonezkoen potentzian duten eragina.

Belar janaria gizonezkoen potentziarako

Landareen elikagaiek gizonezkoen sexu errendimendua eta errendimendua handitzeko gaitasuna dute. Alkatxofak, letxugak, aza, apioa, erremolatxa, soja, fruitu lehorrak, almendrak, pistatxoak, irasagar haziak, meloi, ortiga, azenarioa, arbia, ekilore, anisa, kardamomo, zainzuria, piperrak, jengibrea eta beste jaki erabilgarriak kontsumitzen dituzten gizonakpotentzia, muntaketa arazorik gabe. Zergatik? Zer du hainbeste produktu hauek? Haien sekretua ezohiko konposizioan dago. Landare proteina kopuru handia dute. Animalien proteinekin alderatuta balio biologiko esanguratsuagoa duten arren, aminoazidoen osaera oso ona da potentzia handitzeko.

Landareen elikagaiek gantz-azido poliinsaturatuak eta sexu-jardueran eragina duten osagaiak ere badituzte, ezinbestekoa baita hormona-oreka normalerako.

Urologoek eta sexologoek kakahueteak, intxaurrak, beste fruitu lehorrak, limoiak, laranjak, granadak, aguakateak, pikuak, menda, ezkaia, kuminoa, estragoi eta zorroa jatea gomendatzen dute. Produktu hauek ezin hobeto berreskuratzen dute potentzia.

Gizonezkoen potentziarako proteina janaria

Proteinen elikagaiak oso garrantzitsuak dira gizakientzat. Gizonaren sexu indarra areagotu daiteke haragia eta arrainak jaten. Muntaketa hainbat aldiz handitzen dute.

Berdela da arrain hobetsia. Libidoa areagotzen duten oligoelementuak eta E bitamina ditu, testosterona, gizonezkoen hormona nagusia, ekoizteaz arduratzen dena.

Zure dieta barazkiekin dibertsifika dezakezu. Botere sexualean eragin miragarria dute. Patata, arbia, tipula, perretxikoak, azenarioak gizonezkoen potentzia hobetzen duten barazkiak dira. Libidoa estimulatzen dute, aminoazidoen konposizio berezia dutelako, gizonezkoen sexu-errendimenduan eragin onuragarria duena. Dandelion bizigarri bikaina da. Gehitu barazki entsaladetan. Oligoelementuetan eta proteinetan aberatsa da.

Gozokiak ere behar dira

Eztia ona da osasunerako eta potentziarako. Adituek gomendatzen dute eztia intxaurrekin, hurrekin edo kakahuetekin nahastea eta nahasketa hori egunero lo egitea baino 3-4 ordu lehenago kontsumitzea. Intxaurrak eta kakahueteak aranak, sesamo haziak, zuritutako haziak edo beste fruitu lehorrak ordezkatu daitezke.

Gizonezkoen potentzia handitzeko elikagai gozo eraginkorrenetako bat txokolate beltza da. Aldartea hobetzen eta estresa borrokatzen ez ezik, maitasun sentimenduen eta arazorik gabeko muntaien erantzule diren antioxidatzaileak ere baditu. Kakaoak antzeko efektua ematen du.

Itsaski ordezkaezinak gizonezkoen potentziarako

Barbak, izokinak, berdelak, ganbak, txipiroiak, zigalak eragin onuragarria dute gizakien sexu gaitasunean. Selenioa eta zinka dituzte, gizonezkoen ugalketa funtzioan eragina duten eta sexu osasuna sustatzen duten funtsezko mineralak.

Itsaskiak testosterona biosintesian parte hartzen duten bitamina, mineral eta funtsezko omega-3 eta omega-6 gantz azidoen iturri nagusia dira. Ostrek zink asko dute, hau da, espermatozoideen eta gizonezkoen sexu hormonen ekoizpenaz arduratzen dena. Gehienezko "maitasuna" eta arazorik gabeko potentzia bermatzen dute.

Muskuiluak ez dira beheragoko ezaugarri eta efektuetan. Zutitzearen funtzioa hobetzen dute, propietate onuragarriak dituztelako. Sexu hormonen ekoizpena aktibatzen duten zink eta aminoazido arraroetan aberatsak dira.

Jan itsaski gordinak efektu maximoa lortzeko, egosiz gero mikronutriente eta proteina onuragarrien zati handi bat hiltzen baita.

Zer ezabatu behar dute gizonek dietatik?

Zutitzearen disfuntzioa ekiditeko, gizonezkoek erekzioari eragiten dioten janari zaborra mugatu beharko lukete. Besteak beste, kafea, edari energetikoak eta sosa.

Bai, badira zenbait ordutan libidoa handitzen duten elikagai batzuk, baina maiz erabiltzeak kalte handiak eragiten ditu odol hodietan eta bihotzean, eta horrek tronbosia eta bihotzekoak eragiten ditu.

Mugatu pasta eta azkar elikatuko diren beste karbohidrato batzuk, baina potentzia hobetzen ez dutenak. Ogia gizonezkoen indarrean eragin negatiboa eta positiboa izan dezake. Ez dute ogi zuria gehiegi erabiltzea gomendatzen. Gehiegizko pisua eta zutitzearen disfuntzioa laguntzen du.

Zekale ogia ona da gizakientzat. B bitamina dauka, hau beharrezkoa da muntaketa normalerako.

Saltxitxak erabat alferrikako jakiak dira gizonezkoen dietan. Kontserbatzaileak, finkatzaileak eta bestelako produktu kimikoak dituzte, gizonezkoen sexu-errendimenduan eta osasun orokorrean eragin negatiboa izan dezaketenak.

Gizonek egunero potentzia handitzen duten jakiak jan behar dituzte. Sexu erregularra, ariketa fisikoa, oinez ibiltzea eta umore ona uztartuta, gizonezkoek erekzio txarrak ahazten lagunduko diete betiko.