Produktu onenak gizonezkoen potentziarako

Pertsona guztien helburua osasun bikaina izatea da. Ingurune ekologiko desegokiak, bizitza erritmo zoroak, etengabeko nahaste psikologikoek, estresak fisikoki osasuntsu dagoen pertsona ere kanporatu dezake. Nola ekidin halako patua? Nola saihestu zutitzearen disfuntzioa? Gizon orok arreta berezia jarri behar dio elikadurari. Potentzia handiko dietak potentzia handitzen duten zenbait elikagai izan beharko lituzke.

Dieta orekatua osasunaren eta gizonezkoen potentzia onaren bermea da

zer elikagai hobetzen dute potentzia

Dieta arrazionalak eta bizimodu aktiboak denbora luzez potentziarekin arazoak prebenitzen lagun dezakete.

Oso garrantzitsua da dieta plan zuzena egitea eta produktu natural osasuntsu eta beharrezkoak aurkitzea gizonezkoen potentziarako eta egoera fisiko onerako.

Zer elikagai jan behar dituzte gizonezkoek gizonezkoen potentzia handitzeko?

Pertsona osasuntsuaren dieta

Pertsona osasuntsu baten dietak kaltzioa, magnesioa, sufrea, potasioa duten hainbat elikagai izan behar ditu. Horrekin batera, gorputzak beharrezko animalia- eta landare-proteina, gantz naturalak, muntaketa areagotzen duten karbohidratoak jaso behar ditu.

Adituek gorputzaren eguneroko energia beharrak asetzeko dieta plan zaindua gomendatzen dute.

Gizonentzako janaria gotortu behar da. Gizonen potentziarentzako funtsezko bitaminak: A, C, E, D. Neguan, zentzuzkoa da bitamina osagarriak hartzea. B5 eta B6 bitaminek eragin positiboa dute potentzian. Gorputzari estresari aurre egiten laguntzen diote, hormonen oreka erregulatzen dute. Bitamina horiek dietan sartu beharko lirateke.

Afrodisiakoek gizakiaren dietan ere egon behar dute. Zinka dute, gizonezkoen sexu hormonak eta espermatozoideak ekoizteko beharrezkoa dena, eta horrek libido hormonaren maila handitzen du - dopamina. Ez ahaztu antioxidatzaile eta alkaloide ugari duten jakiez. Maitasun sentimenduaz arduratzen dira.

Elikaduraren papera sexu indartsuenaren bizitzan

Bitamina, mineral eta substantzia baliotsuetan aberatsa den dieta zuzena eta orekatua arazorik gabeko muntaketa bermatzeko jotzen da. Afrodisiakoek potentzia eta sexu gogoa areagotzen dituzte. B bitaminak estresa eta nerbio tentsioa modu aktiboan borrokatzen dituzte, oligoelementuak gizonezkoen hormonak ekoizten laguntzen dute.

Sexu indartsuaren ordezkari batek bizimodu osasuntsua baldin badu, proteinak, barazkiak, frutak, esnekiak, gozokiak eta beste hainbat produktu kontsumitzen baditu potentzia handitzeko, bere emakumea arazorik gabe asetzeko gai izango da.

Nabarmendutako produktuak

Gizon askok galdetzen diote beren buruari: zer produktu handitzen dute potentzia? Horietako asko daude. Zientzialariek gomendatzen dute frutak, barazkiak, haragia, gozokiak, eztia, itsaskiak, arraina, belarrak, esnea, esnegaina, gaztanbera kontsumitzea. Horiek dira arazorik gabeko muntaketa iturri nagusiak. Aldiro kontsumitu behar dira osasun normala mantentzeko. Ikus dezagun xehetasun gehiagorekin banako elikagai taldeek gizonezkoen potentzian duten eragina.

Belar janaria gizonezkoen potentziarako

Landareen elikagaiek gizonezkoen sexu errendimendua eta errendimendua hobetzeko gaitasuna dute. Alkatxofak, letxugak, aza, apioa, erremolatxa, soja, fruitu lehorrak, almendrak, pistatxoak, irasagar haziak, meloi, ortiga, azenarioa, arbia, ekilore, anisa, kardamomo, zainzuria, piperrak, jengibrea eta beste jaki erabilgarriak kontsumitzen dituzten gizonakpotentzia, muntaketa arazorik gabe. Zergatik? Zer du hainbeste produktu hauek? Euren sekretua ezohiko konposizioan dago. Landare proteina kopuru handia dute. Animalien proteinekin alderatuta balio biologiko gutxiago duten arren, aminoazidoen osaera oso ona da potentzia handitzeko.

Landareen elikagaiek gantz-azido poliinsaturatuak eta sexu-jardueran eragina duten osagaiak ere badituzte, eta hori beharrezkoa da hormona-oreka normalerako.

Urologoek eta sexologoek kakahueteak, intxaurrak, beste fruitu lehorrak, limoiak, laranjak, granadak, aguakateak, pikuak, menda, ezkaia, kuminoa, estragoi eta zorroa jatea gomendatzen dute. Produktu hauek ezin hobeto berreskuratzen dute potentzia.

Protein janaria gizonezkoen potentziarako

Proteinen elikagaiak oso garrantzitsuak dira gizakientzat. Gizonaren sexu indarra haragi eta arrain platerak janez handitu daiteke. Muntaketa hainbat aldiz handitzen dute.

Berdela da arrain hobetsia. Libidoa eta E bitamina handitzen dituzten aztarna mineralak ditu, testosterona, gizonezkoen hormona nagusia, ekoizteko ardura duena.

Zure dieta barazkiekin dibertsifika dezakezu. Botere sexualean eragin miragarria dute. Patata, arbia, tipula, perretxikoak, azenarioak gizonezkoen potentzia hobetzen duten barazkiak dira. Libidoa estimulatzen dute, aminoazidoen konposizio berezia dutelako, gizonezkoen sexu-errendimenduan eragin onuragarria duena. Dandelion bizigarri bikaina da. Gehitu barazki entsaladetan. Oligoelementuetan eta proteinetan aberatsa da.

Gozokiak ere behar dira

Eztia ona da osasunerako eta potentziarako. Adituek gomendatzen dute eztia intxaurrekin, hurrekin edo kakahuetekin nahastea eta nahasketa hori egunero lo egitea baino 3-4 ordu lehenago kontsumitzea. Intxaurrak eta kakahueteak aranak, sesamo haziak, zuritutako haziak edo bestelako fruitu lehorrak ordezka daitezke.

Gizonezkoen potentzia handitzeko elikagai gozo eraginkorrenetako bat txokolate beltza da. Aldartea hobetzen eta estresa borrokatzen ez ezik, maitasun sentimenduen eta arazorik gabeko muntaien erantzule diren antioxidatzaileak ere baditu. Kakaoak antzeko efektua ematen du.

Ezinbesteko itsaskia gizonezkoen potentziarako

Barbakoa, izokina, berdela, ganbak, txipiroiak, zigalak eragin onuragarria dute gizakion sexu gaitasunean. Selenioa eta zinka dira, gizonezkoen sexu funtzioan eta sexu osasunean eragina duten funtsezko mineralak.

Itsaski bitamina, mineral eta testosterona biosintesian parte hartzen duten funtsezko omega-3 eta omega-6 gantz-azidoen iturri nagusi bakarra da. Ostrek zink asko daukate, espermatozoideen eta gizonezkoen hormona sexualen ekoizpenaz arduratzen dena. Gehienezko "maitasuna" eta arazorik gabeko potentzia bermatzen dute.

Muskuiluak ez dira beheragoko ezaugarri eta efektuetan. Zutitzearen funtzioa hobetzen dute, propietate onuragarriak dituztelako. Sexu hormonen ekoizpena aktibatzen duten zink eta aminoazido arraroetan aberatsak dira.

Jan itsaski gordinak efektu maximoa lortzeko, sukaldatzeak aztarna mineral eta proteina onuragarrien zati garrantzitsu bat hiltzen baitu.

Zer saihestu behar dute gizonek dietatik?

Zutitzearen disfuntzioa ekiditeko, gizonezkoek erekzioari eragiten dioten janari zaborra mugatu behar dute. Besteak beste, kafea, edari energetikoak, freskagarriak.

Bai, badira zenbait ordutan libidoa handitzen duten elikagai batzuk, baina maiz erabiltzeak kalte handiak eragiten ditu odol-hodietan eta bihotzean, eta horrek tronbosia eta bihotzekoak eragiten ditu.

Mugatu pasta eta azkar betetzen duten baina potentzia hobetzen ez duten beste karbohidrato batzuk. Ogia gizonezkoen indarrean eragin negatiboa eta positiboa izan dezake. Ez dute ogi zuria gehiegi erabiltzea gomendatzen. Gehiegizko pisua eta zutitzearen disfuntzioa laguntzen du.

Zekale ogia ona da gizakientzat. B bitamina dauka, normal muntatzeko beharrezkoa.

Saltxitxak erabat alferrikako elikagaiak dira gizonezkoen dietan. Gizonen sexu-errendimenduan eta osasun orokorrean eragin negatiboa izan dezaketen kontserbatzaileak, finkatzaileak eta bestelako produktu kimikoak dituzte.

Gizonek egunero potentzia handitzen duten jakiak jan behar dituzte. Sexu arrunta, ariketa fisikoa, oinez ibiltzea eta umore ona uztartzen direnean, gizonezkoei erekzio txarrak ahazten lagun diezaiekete betiko.