Produktu potentzia gizonezkoetan: zerrenda bat elikagai onena handitzeko gizonezkoen boterea

Batera ahuldu potentzia eta jaitsi libido ez izan presarik farmazia. Hasteko gomendatzen da iritzia, zure dieta eta gehitu produktuak potentzia. Dieta orekatua eta ondo aukeratu menua hobetzen laguntzeko zutitzearen funtzioa eta mantentzeko potentzia handiko arte zahartzaroan.

potentzia handitu

Zer da ona potentzia?

Produktu potentzia zati izan behar du eguneroko dietan. Zorrotzak jarraibideak elikadura ez dago, beraz, gizon guztietan egin menu, kontuan hartuta haien lehentasunak, baina oinarritzen zerrenda erabilgarria produktuak.

Substantzia beharrezko mantentze lanak egiteko indartsu potentzia:

  • bitamina a, C, E;
  • b bitaminak;
  • zinka;
  • selenioa;
  • funtsezko aminoazidoak.

A bitamina, ere deitzen retinol edo betakarotenoa, ezinbestekoa emankortasuna. Da sistema immunologikoa indartzen du, antioxidatzaile indartsua da, babesten eta zahartze goiztiarra. Substantzia honek odol-zirkulazioa hobetzen eta indartzen hormak odol, aukera ematen normal odol-zirkulazioa organo pelbisa.

C bitamina du toniko-efektua, indartzen odol, babesten ondorio negatiboak ingurumen-faktoreak. Bultzatzen da immunitatea, libido handitzen, eta batzuk duten produktuak hau substantzia kantitate handietan, indartsu daude aphrodisiacs.

E bitamina edo piridoxina azetatoa beharrezkoa da ikuskera. Da kalitatea hobetzen semen, osasuna hobetzen prostatako guruina da, ekoizpen parte hartzen duten sexu-hormonak.

Gizon oso garrantzitsua b bitamina Dute, metabolismoa hobetzeko eta normalizatzeko nerbio-sistema estimulatzen testosterona produkzioa handitzeko eta libido.

Zinka eta selenioa – bi gizonezko elementu. Laguntzen dute ekoizpena androgens, babesle indartsu bat, emankortasuna hobetzen, aurka babesten hantura prostatako guruina eta immunitatea hobetzeko. Horrez gain, bi elementu horiek hobetzeko garunaren funtzionamendua eta ardura ekoizpena handitzeko substantzia sexu-desira.

Produktu hori handitu potentzia

Produktu handitzeko erabiltzen potentzia gizonezkoetan, hainbat taldetan banatzen. Ahal izango dute, elkarren artean konbinatu, menuan aldatu ahal izango dira, eta osagarri gisa, zehatza gomendioak prestatzeko dieta dago.

Produktu guztiak handitzen duten potentzia gizonezkoetan, banatzen dira:

  • babesleak;
  • bizigarriak;
  • tonic;
  • antioxidatzaileak.

Eduki dute bat osoa konplexuak substantzia beharrezko funtzionamendu normala ugalketa-sistema gizonezkoak. Dute hartu ahal izango da, edozein gizon, adina. Gainera, lehenago gizon bat izango da joan, dieta osasuntsu bat, luzeagoa izango du gai bat mantentzeko potentzia indartsua.

Haragi

Rating produktu erabilgarria potentzia gizonezkoetan, haragi-buruak. Oro har, oinarri dieta osasuntsu men egin behar da proteina bat janaria. Hobetzen du testosterona produkzioa, "eraikinaren material" muskuluak, erresistentzia handitzen.

Erabilgarria haragi-produktuak:

  • edozein haragi gorria;
  • behi gibela;
  • behi bihotzean;
  • oilasko-produktuak.

Haragi gorria, bereziki behi edo txekor, gizon kontsumitu behar egunero. Gomendatutako zenbatekoa 200 g eguneko.

Dieta sartu behar erraietan – gibela, hizkuntza edo bihotza, norbaitek nahiago. Kontsumitu behar dira, gutxienez 2 aldiz aste bat.

Oilasko gizonen osasuna ez da hain erabilgarria baino behi, baina erabiltzen ez badu. Posible bada, lehentasuna eman behar bakarrik haragi gorria. Aldi berean, kopuru handi bat haragi eguneroko dieta hobetzen sintesia testosterona eta nahi ez diren gizonen 60 urtetik, ahal bezala garapena ekarriko onberak prostatako hyperplasia.

Itsaski

Itsaski iturri baliotsua da, gantz saturatu, b bitamina, zinka eta aminoazidoak. Gizon erabilgarria:

  • arrain gorria;
  • ganbak;
  • ostrak eta muskuiluak;
  • bieirak;
  • olagarro;
  • alga.

Produktu horietako batzuk dira indartsu aphrodisiacs, produktu horiek hobetzen duten potentzia, gisa erabili ahal izango dira egunero, eta aurretik elkarrizketa. Murrizketak erabilera elikagaien potentzia, horrez gain, haragi, ez itsaski, beraz, jan ahal duzun bezala askoz nahi duzun bezala.

Onena itsas produktuak potentzia da, ostrak, muskuiluak eta algak. Erabiltzea gomendatzen da, gutxienez, astean bitan. Itsasoko Kale eskatzen neurriz delako asko dauka iodo. Eguneroko tasa ez baino gehiago 100 g. posible da prestatzeko hainbat entsaladak. Oso erabilgarria gizon itsaski oliba olioa eta limoi zukua – guztiak, produktu horiek handitu potentzia.

produktu handitzeko potentzia

Arrautzak

Aipatu bezala, edozein proteina elikagai estimulatzen muntaketa. Pentsatzen zer produktu handitu potentzia, askok ez dute kontuan hartu arrautzak. Horrez gain, izan ere, asko eduki dute, erabilgarria substantzia, dute oso azkar handitu potentzia, beraz, zuzenean erabil daiteke, aurretik elkarrizketa.

Tortilla batzuk arrautzak, berde eta gorria, piper – horrek esan nahi du aparteko estimulazioa muntaketa hori erabiltzea gomendatzen da aurretik data erromantiko bat. Produktu guztiak sartuta plater hau oso erabilgarria gizonezko potentzia, toniko-efektua eman eta ardura bat bizitasuna eta indarra.

Arrautzak kontsumitu behar da, gutxienez hiru aldiz astean. Gomendatutako zenbatekoa baino gehiago ez 2 arrautzak egun bat, tratu txarrak adversely eragina gibelaren funtzioa.

Galeper arrautzak ez dira hain erabilgarriak potentzia. Jan ahal izango duzu, horietako hiru aldiz aste bat, 5 arrautzak. Kontuan izan behar da produktu guztiak hobetzeko potentzia izan daiteke, elkarren artean konbinatu. Hau izango da laguntza bat egiteko osasuntsu eta gozoak menu egun bakoitzeko.

Fruitu lehorrak

Elikagai aberatsa bitamina eta oso erabilgarria potentzia da fruitu lehorrak. Lehenik eta behin, balio osasun ohiko intxaurrak. Cashews, kakahueteak, almendra – produktu guztiak, positiboki eragiten potentzia gizonak, beraz, sartu ahal izango duzu zure eguneroko dieta.

Fruitu lehorrak jan ahal izango da edozein modutan. Gomendatutako zenbatekoa da 30 eguneko gramo. Intxaur ahal izango goxo-goxoa prestatu eta osasuntsu bazkariak hori handitu egingo da potentzia egun batzuk.

Eraginkorrena bat errezeta da eztia nut. Prestatzeko esan behar Kopa txikitutako intxaurrak nahastu bi cups eztia, ondo nahastu eta hoztu hiru egunetan. Tresna ondoren hartu da eguneroko 3 koilarakada. Hau egin daiteke edozein unetan. Ez gutxiago erabilgarria postre bat, fruitu lehorrak eta eztia eskuineko aurretik sexu-ekintza bat.

Gizon baino gehiago 60 urte, gomendatzen honako errezeta. Nahasketa 200 gramo fruitu lehorrak mahaspasekin, prunes, apricots lehorrak eta pour bi cups eztia. Guztiak ondo eta erabilera eguneroko hiru handi koilarak. Tresna potentzia handitzen eta indartzen sistema kardiobaskularrak.

Zitrikoen

Izan ere, zerrendan duten elikagai onak dira, potentzia, jarraitu ahal izango duzu mugagabean. Edozein janari osasuntsua mesede egingo gizonen gorputza. Agian liderrak zenbatekoa bitamina fruta zitriko – limoiak, grapefruits, laranjak. Dute eduki antioxidatzaileak, kopuru handiak C bitamina dute eta toniko-efektua.

Bada, ez zara alergia, gomendatzen da egunero jan desberdin bat zitrikoen. Posible da egin behar zukuak. Adibidez, berria-squeezed zukua erdi bat pomeloa eta oso bat laranja bat ematen arduratzen bizitasuna eta energia, eta sortu erromantikoa.

Citrus fruta gomendatzen dira egunean zehar. Erabili behar dute aurretik elkarrizketa, batez ere, sentimendu bat nekea. Esker bizkorketa eragina berria squeezed laranja zukua, nekea, ez baino gehiago izan, baina potentzia nabarmen hazi da.

Zitrikoen erabiltzea gomendatzen da, beste produktu batzuekin. Hona hemen aukera batzuk osasuntsu bazkariak potentzia:

  • errea behi azpizuna laranja mermelada;
  • labean berdela batera limoi-saltsa;
  • entsalada, barazki freskoak, ondu limoi-zukua.

Gozo-gozo eta osasungarria errezeta elikagai karga onekin energia handitzeko eta potentzia, oso. Produktu horiek konbinatu ahal izango dira, egun bakoitzean pampering zaitez berri bat zaporetsua eta osasungarria plater.

elikadura egokia

Kalabaza haziak

Ulertzeko zer elikagai handitu potentzia, jakin behar duzu duten handitzeko gizontasunaren erabiliz ohiko kalabaza haziak. Produktu hau da, babesle indartsu bat, babesten garapena prostatako, hobetzen potentzia eta onena da prophylactic aurka garapena zutitzearen disfuntzioa.

Kalabaza haziak gomendatzen dira gizon guztiak baino zaharragoa 50 urte. Horrez gain, eragin positiboa zutitzearen funtzioa, hau erraza eta zaporetsua produktu indartzen da, gorputz osoa eta hobetzen sistema kardiobaskularrak. Kalabaza haziak dira baliotsu bat iturria bitaminak eta mineralak, eta horiek lortzeko, ez da zaila. Jan ahal izango duzu horiek hainbat modutan.

  1. Denboraldia dastatzeko edozein janari potentzia gizon olioa kalabaza haziak – beraz, elikagaien lortuko zapore pikantea eta muntaketa batez ere.
  2. Egunero bi hilabete jan, Kopa erdi bat bideratzen kalabaza haziak.
  3. Gehitu haziak zure goizean oatmeal, jogurt, jogurt, etxeko tartak.
  4. Erabili haziak, eztia, pre-konpentsazio horiek eta berdin nahasten likido bat natural honey. Gomendatutako zenbatekoa da 2 koilarakada egunero.

Olioa batetik kalabaza haziak xedea entsaladak. Daiteke ere gehitu porridge, baina egosten da, ez da gomendagarria, berotzen denean galtzen du bere propietate onuragarriak.

Kalabaza gizonen erabilgarria inolaz ere. Produktu bat da hori eragin positiboa du, potentzia, eta horrek ondorioak prostatako eta hormona-oreka. Kalabaza izan daiteke, labean, eztia, irakiten, gehitu zerealen. Mamia gozo eta osasuntsua zukuak.

Tomateak

Indartzeko potentzia lagunduko duten elikagai sistema immunologikoa indartzeko, eta antioxidatzaile ekintza, hala nola, tomateak. Freskoa eta eguzkia-tomate lehorrak asko eduki bitaminak baliagarriak dira gizonak. Azken ikerketek erakutsi dute kontsumoa erregularra tomateak arriskua murrizten du prostatako minbizia garatzeko gizon zaharragoak.

Gomendagarria da jan freskoa, gehitu entsaladak. Batez ere, erabilgarria gizon tomate zukua apioa, baina bada bakarrik prestatzen zuen berak.

Produktu baliagarriak dira gizonak, laguntzen potentzia handitu da, haragi eta tomate. Ahal izango dute, bake edo egosten elkarrekin, simmer, prestatzeko landare-saltsa tomate behi.

Piper

Ulertzeko zer elikagai handitu gizontasunaren eta eragina potentzia, arreta ordaindu behar duzu espeziak. Batez ere, erabilgarria gizon piper beltza. Zirkulazioa hobetzen da, odol-fluxua estimulatzen genitalak, freskagarriak eragina. Lurrean piperbeltza gehitu ahal izango da, haragi, entsaladak, porridge, barazki egosi. Oso erabilgarria kafea edan, piperra, edari hau indartzen laguntzen erections.

Berdin erabilgarria gizon chili peppers. Handitzeko potentzia bere hobeto jan, jan aurretik, baina kantitate txikietan. Freskoa piper chili asko dauka onuragarria bitaminak eta mineralak, baina galtzen du bere propietate ondoren bero-tratamendu.

Buruz hitz egiten duten produktuak handitu potentzia, ez aipatzearren piper hori gero eta gizonen boterea, aldi berean, sistema immunologikoa indartzen. Posible da erabili edozein modutan eta edozein kantitatea.

Lekaleak, tipula eta berdeak

Kopuru handi bat b bitamina eduki ia guztiak lekaleak. Zerrenda produktuen muntaketa eta potentzia gizonak:

  • ilarrak;
  • babarrunak;
  • txitxirioak;
  • dilistak.

Geroztik, produktu horiek larriak dira erronka urdaila, ez behar duzu gehiegi, baina erabat kentzeko dieta ez da beharrezkoa. Soluzioa optimoa izango litzateke erabilera lekaleak 1-2 aldiz astean, gutxi gorabehera 200 g

Inpotentzia babesteko erregularra tipula. Horri gehitu ahal izango da, edozein janari, berriz, sukaldaritza edo erabilitako forma hutsa. It dauka ezinbestekoa olioak sustatzen duten erections handituz libido.

Benetako dudanez bitaminak gizonen osasuna da freskoa perrexila. Gomendatzen da, konbinatu arrautzak, tomateak, entsaladak, haragia. Gainera, tomate zukua, apio eta perrexila sprigs batzuk izango tresna bikaina larrialdi handitu potentzia aurretik sexu-harremanak.

Edari osasuntsu

Ulertzeko zein produktu, erabilgarria potentzia, erabili behar da, aldian-aldian, pentsatu behar duzu, edari horien aurrean pasatzen inpotentzia. Hauek, besteak beste:

  • kafe beltza;
  • laranja-zukua;
  • berri txarrak fruta-edariak;
  • landare-zukuak;
  • green tea;
  • salda aldakak.

Kafea da erabilgarria gehitu espeziak – cardamom, ezkaia, ale, piper beltza. Hau edan handi bat izango da ordezko naturala Viagra, estimulatzen du sexu-desira.

potentzia

Gizonak dira ere erabilgarria salda aldakak. It dauka kopuru handi C bitamina eta antioxidatzaile indartsua da. Erabili decoction izan behar du bi edo hiru aldiz astean. Sukaldaritza behar duzu koilarakada bat fruta pour edalontzi bat ur irakinetan, 10 minutuz irakiten, eta, ondoren, estali eta itxaron cool arte. Salda Katilu bat jasotzeko diseinatuta egun bakar batean.